Mentale Fitness
Stark im Denken,
klar im Handeln
Stressmanagement, Resilienz
& gesunde Leistungsfähigkeit für Körper und Geist
Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist trainierbar. Wer heute leistungsfähig, resilient und fokussiert bleiben will, braucht mehr als Fachkompetenz: Es geht um innere Stabilität, um den bewussten Umgang mit Belastung – und um die Fähigkeit, sich selbst achtsam und gesund durch komplexe Anforderungen zu führen.
Bei der VorSprung Köln GmbH unterstützen wir Menschen und Organisationen dabei, genau diese mentale Fitness aufzubauen und zu stärken – durch individuell zugeschnittene Programme und ganzheitliche Impulse:
Seminare
(halbtägig bis zweitägig) zu Themen wie Stressmanagement, Gesundes Führen oder Mentale Gesundheit,
Impulsvorträge
die inspirieren, zum Nachdenken anregen und konkrete Anstöße geben
mehrmodulige Trainingsreihen
die nachhaltige Veränderung anstoßen
Mentale-Fitness-Programm
das persönliche Entwicklung spürbar fördert
Wir verbinden psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden – und beziehen auch physische Aspekte wie Bewegung, Ernährung, gesunden Schlaf, Achtsamkeit und Meditation mit ein. Denn echte mentale Stärke entsteht im Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion.
Unsere Angebote sind individuell konzipierbar – als Präsenz-, Digital- oder Hybridformat und auf Wunsch auf Deutsch oder Englisch.
Mentale Fitness ist kein Luxus – sondern ein zentraler Erfolgsfaktor in einer sich wandelnden Arbeitswelt.
Mentale Fitness führt zu VorSprung.
Formate & Themen im Überblick
Tagesseminare & Kompakttrainings
Kurz und wirkungsvoll – als 1-, 2-Tages- oder Halbtagesformate
Mentale Fitness –
Klar bleiben in Krisen
Mit mentaler Stärke schwierige Situationen souverän meistern – statt sich von Stress lähmen zu lassen.
Das Intensivprogramm hilft dabei, innere Saboteure zu erkennen, neue Gewohnheiten zu etablieren und mit mehr Fokus und Energie zu führen.
Führungskräfte, die …
Mehrmodulige Trainingsprogramme
Ganzheitlich. Individuell. Wirksam.
Psychologische Erkenntnisse, praxistaugliche Tools und körperorientierte Impulse im Zusammenspiel – für echte mentale Stärke.
Die Module sind flexibel kombinierbar (halbtägig oder ganztägig), auch als Serie oder maßgeschneidertes Inhouse-Programm.
Gemeinsame Stärke für gesunde Unternehmen
PhysioSport Köln & VorSprung Köln – Partnerschaft für wirksames BGM/BGF
In der Zusammenarbeit von PhysioSport Köln und VorSprung Köln verbinden sich zwei starke Kompetenzen zu einem ganzheitlichen Angebot im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Beide Partner eint ein Ziel: die nachhaltige Stärkung der Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit von Mitarbeitenden – körperlich wie mental.
Während PhysioSport Köln auf ein breites Spektrum bewegungs- und therapiebasierter Gesundheitsmaßnahmen zurückgreift, ergänzt VorSprung Köln dieses Angebot um fundierte Expertise in den Bereichen psychische Gesundheit, Resilienz, mentale Fitness sowie Stress- und Selbstmanagement. Gemeinsam entwickeln wir Formate, die auf wissenschaftlicher Basis und mit einem hohen Praxisbezug auf die individuellen Bedürfnisse der Mitarbeitenden und die strategischen Ziele des Unternehmens abgestimmt sind.
Unsere Kooperation bietet maßgeschneiderte Lösungen – von physiotherapeutischen Angeboten und Ergonomie-Checks bis hin zu Coachings, Impulsveranstaltungen und Trainings für mentale Stärke im Berufsalltag. Das Ergebnis: ein wirksames, integriertes Gesundheitskonzept, das nicht nur die Wettbewerbsfähigkeit Ihres Unternehmens stärkt, sondern auch das Betriebsklima, die Zufriedenheit und die Mitarbeiterbindung nachhaltig fördert.
Gesundheit ist kein Zusatz – sie ist die Grundlage für Erfolg. PhysioSport Köln und VorSprung Köln begleiten Sie mit vereinter Kraft auf diesem Weg.
BEST Medical Solutions GmbH und VorSprung Köln GmbH bündeln ihre Expertise in einer partnerschaftlichen Kooperation, um Unternehmen in der ganzheitlichen Betreuung von Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden zu unterstützen. Während BEST Medical Solutions langjährige Erfahrung in der arbeitsmedizinischen und sicherheitstechnischen Betreuung einbringt, verantwortet VorSprung Köln die Konzeption und Umsetzung maßgeschneiderter Maßnahmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
Ziel der Zusammenarbeit ist es, Kundinnen und Kunden eine umfassende, fachlich fundierte und praxisorientierte Betreuung anzubieten – von gesetzlichen Anforderungen nach ASiG und DGUV V2 bis hin zu individuell abgestimmten Formaten wie Impulsvorträgen, Workshops, Seminaren und Coachings zu Themen wie Resilienz, Gesunde Führung, Psychologische Sicherheit oder Mentale Fitness (einschl. individuell aufgesetzter 3-monatiger Intensivprogramme).
Dabei agieren beide Unternehmen eigenständig und qualitätsorientiert, kooperieren allerdings zeitgleich eng und abgestimmt – zum Vorteil der Unternehmen, die beide Angebote aus einer Hand erhalten.
Diese Kooperation steht für ein starkes, interdisziplinäres Angebot mit kurzen Wegen, hoher Umsetzungsqualität und echter Wirkung – für gesunde Menschen in gesunden Organisationen.
Unser Expertenteam
von VorSprung Köln GmbH für das Thema
Mentale Fitness – stark im Denken, klar im Handeln
Dr. Vera Tüns
Beraterin | Coach | Trainerin | Geschäftsführerin der VorSprung Köln GmbH
Alexander Finzel
Physiotherapeut | Unternehmer | Geschäftsführer PhysioSport Köln GmbH und VorSprung Köln GmbH
Eva Wermelskirchen
Physiotherapeutin | Heilpraktikerin | Geschäftsführerin PhysioSport Köln GmbH und VorSprung Köln GmbH
Kathrin Amelung
Coach | Trainerin | Expertin für Kommunikation & Führung
Dr. Peter Zoller
Trainer | Coach | Mentor für Führung & mentale Stärke
Ara Lee
Beraterin | Kommunikationsexpertin | Trainerin für Resilienz & Veränderungskommunikation
